O'zingizni ardoqlang qadrdonim

Beyhan Budak “O'zingizni ardoqlang qadrdonim” O'zing uchun biror narsa qilmayotgan bo'lsang, kim ham sen uchun biror narsa qilardi? O'z yaralaringga o'zing malham qo'ymasang, kim ham yordam qo'lini cho'zardi? Agar o'zingni boshqalar uchun qadrli emasdek sezayotgan bo'lsang, avvalo, o'zingga shu savolni ber: "Men o'zim uchun qadrlimanmi?" Bu kitobda sen bilan birga sayohatga chiqamiz. Har kishining ichida bitta yaxshi, bitta yomon "men" mavjud. Yomon "men" nazoratni qo'lga olsa, inson o'ziga zarar yetkazadi. Bu kitob orqali qiladigan sayohatimizning maqsadi ham ichingdagi yaxshi "men"ga yetib borish, uni kashf etishdir. Bu sayohat davomida xavotirlaringni yo'q qilish uchun va ularni ko'p ham o'ylayvermaslik uchun qaysi usullardan foydalanishing mumkinligi, salbiy o'ylaringni qanday nazorat qilishing mumkinligi, yaxshi munosabatlar o'rnatgan holda, o'zingga zarar yetkazayotgan insonlardan qanday qutulishing mumkinligi, buning uchun nimalarga e'tibor berishing kerakligi, qaysi jabhalarda hayotni va u olib kelganlarni qabul qilish kerakligi, ichingdagi beqadrlik hissini qanday yengishing mumkinligi va o'zingni qanday qilib o'zgartirishing mumkinligini bilib olasan. Xo'sh, qadrli do'stim, bu sayohatga tayyormisan?