Не мешай себе жить. Как справиться с проявлениями саморазрушительного поведения

Книга "Не мешай себе жить" от опытных психиатров Гоулстона и Голдберга предлагает практические решения для борьбы с 40 проявлениями саморазрушительного поведения, такими как прокрастинация и гнев. Она поможет читателям, особенно молодежи и взрослым, осознать, как их собственные действия мешают достижению мечт и целей. Содержит уникальные рекомендации и стратегии, которые можно использовать как справочное пособие в сложных ситуациях. Эта книга станет надежным помощником для всех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему и избавиться от негативных привычек.