Ni Zya

Halqa shaklida to'g'ralgan piyoz va qovurilgan go'shtni maza qilib iste'mol qilish Jen Sinseroga odatlar haqida benazir kitob yozishga xalal berolmadi. Anchagacha chiranish mumkin, lekin baribir tonggi soat beshda uyg'onishni, badantarbiya qilishni va tish tozalaydigan ipdan foydalanishni o'rganolmaslik mumkin. Biroq ushbu kitob muallifining favqulodda iqtidori shiddatli transformatsion jarayonni yo'lga qo'yadiki, har kungi harakatlaringiz va fikrlaringiz o'zgarayotganini o'zingiz sezmay qolasiz. Qo'lingizdagi kitob yomon odatlarni yaxshilariga almashtirish bo'yicha 21 kunlik marafondir. Marafon esa quyidagicha ishlaydi: o'zingiz uchun yangi mashq o'ylab topasiz va uni ajratilgan muddat oxirigacha bajarishda davom etaverasiz. Natijada nafaqat hayotingizni o'zgartirasiz, qolaversa, yuragingizda g'ayrat jo'sha boshlaydi. Qolaversa, kichik illatlaringiz uchun o'zingizni koyishni bas qilasiz.