Miya quvvati

Zamonaviy tibbiyot bizga uzoqroq va mazmunliroq hayot baxsh etar ekan, miyamiz salomatligidan-da muhimroq narsa bo'lmasa kerak. Barbara va Kristel bu murakkab ilm-fanni ajoyib tarzda sodda va qu- lay usullarga aylantirib, o'quvchilarga miyani sog'lom saqlashning eng yaxshi yo'llarini taqdim etmoqda". Denhamlik Lord Darzi, nufuzli unvonlar egasi "Zamonaviy hayot muammolari domida ko'pchiligimiz sog'liq va farovonligimizni asrash yoki yaxshilash yo'llarini izlaymiz. Bu maq- sadga erishishda jamiyat va jamoamizda o'z salohiyatimizni namo- yon qilish va maqsadli ishlarni bajarish qanchalik muhimligini tobora ko'proq anglayapmiz. Ilmiy dalillarga boy va oson o'qiladigan ushbu "Miyangizni charxlang" kitobi uyqu, ovqatlanish, jismoniy mashqlar, tafakkur va kayfiyatni yaxshilash uchun sog'lom turmush tarzini shakllantirish usullarini ochib beradi. Ko'proq ko'rish

181 pages. At 20 minutes a day, you'll finish it in about 10 days.